Тренер по йоге из Северного Тушина проводит бесплатные занятия в парке

Снять напряжение и привести организм в норму можно буквально за 15 минут с помощью дыхательных упражнений. Об этом в газете «Москва. Северо-Запад» рассказала тренер по йоге Мария Морозова. Она ведет бесплатные занятия в парке «Северное Тушино».

— Одна из важных составляющих в занятиях йогой — это дыхательная практика. Когда человек начинает дышать особым образом, он концентрируется на своих ощущениях и всеми клетками чувствует прилив кислорода, — пояснила Мария.

Мария рассказала о трех простых упражнениях, которые можно выполнить самостоятельно дома, — это обычное йоговское дыхание, практика растягивания дыхания и жужжание пчелы. Подробнее — в материале газеты «Москва. Северо-Запад».

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх